Investigadores demuestran que el suplemento de nitrogisina mejora el rendimiento cognitivo después del ejercicio

Un ensayo clínico publicado en la revista Exercise and Nutrition, entregó resultados positivos sobre una suplementación con el popular ingrediente previo a la realización de entrenamiento, que es la nitrosigina; pues además de las mejoras en el rendimiento del ejercicio físico, las pruebas mostraron que también se lograron mejoras significativas en el desempeño cognitivo posterior al ejercicio en comparación con placebo.

El ingrediente, un complejo patentado de silicato de arginina estabilizado con inositol comercializado por Nutrition21, se ha establecido como beneficioso para la cognición en reposo en ensayos previos, con el propósito de este estudio para corroborar aún más que este beneficio cognitivo se mantiene después de un ejercicio intensivo. La nitrosigina se formuló en base a investigaciones previas que muestran que el aminoácido arginina, conocido por sus beneficios para el rendimiento cognitivo en aplicaciones de nutrición deportiva, que se vuelve más biodisponible cuando se une al silicio.

En el ensayo, se inscribieron 24 hombres sanos y recreativamente activos en este estudio cruzado aleatorio, doble ciego y controlado con placebo. En el ensayo, se administró una dosis única de 1500 mg de nitrosigina al grupo experimental 30 minutos antes de una prueba de ejercicio de grado máximo. Siguiendo el régimen de ejercicio, la función cognitiva se evaluó mediante el Trail Making Test, que se considera una buena evaluación de la velocidad motora y la atención visual. La seguridad se evaluó durante y al final del estudio. En el grupo de placebo, los autores del estudio encontraron que la función cognitiva estaba deteriorada, demostrando que la fatiga mental fue inducida por la prueba de ejercicio de máxima calificación. El tiempo para completar la prueba cognitiva se redujo en una media de 2,8 segundos en el grupo experimental, mientras que, en el grupo placebo, el ejercicio hizo que los tiempos de la prueba cognitiva aumentaran en una media de 19,82 segundos.

Los autores concluyen en lo siguiente: “En todos los niveles de competición, el rendimiento deportivo requiere que los participantes se anticipen y reaccionen continuamente en una situación cambiante y relativamente impredecible. El éxito en los deportes no se basa únicamente en la capacidad física, ya que hay un componente cognitivo importante basado en cómo se procesa la información dados los contextos complejos y que cambian rápidamente en un juego o evento […] Según nuestro conocimiento, la suplementación con arginina y la evaluación cognitiva a través de la prueba tMT no ha sido examinada en el contexto del ejercicio, a excepción de Kalman et al. (2016) donde se demostró que la suplementación con ASI antes del ejercicio mejora la función cognitiva. Tal mejora en el enfoque mental y la agudeza con una sola dosis de ASI sugiere que el trabajo futuro que investiga el papel de ASI en la mejora cognitiva en el atletismo merece más investigación”.

Los autores de la investigación creen que las mejoras significativas en la función cognitiva después del ejercicio podrían traducirse en un mejor rendimiento atlético y que el ensayo muestra que la nitrosigina tiene la capacidad de prevenir la fatiga mental inducida por el ejercicio, un factor que podría tener efectos profundos en los atletas recreativos y personas físicamente activas que sufren de fatiga mental durante períodos prolongados de ejercicio.

Este estudio representa el trigésimo sobre la nitrosigina como compuesto de nutrición deportiva y, hasta ahora, el cuerpo de investigación que rodea a este ingrediente proporciona evidencia de que sus beneficios para el enfoque, la flexibilidad mental y la función ejecutiva se pueden lograr en 15 minutos, y se ha demostrado que impulsar la bomba muscular con aumentos significativos en el volumen muscular después del ejercicio en comparación con la línea de base.

Noticia publicada con información de Nutraceuticals World

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