Investigadores demuestran que la ashwagandha KSM-66 beneficia los parámetros de calidad del sueño

Una investigación aleatoria y controlada con placebo, que fue publicada en Journal of Ethnopharmacology demostró que en 8 semanas de suplementación con extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 derivaron en una mejora significativa en los parámetros de calidad del sueño tanto en participantes sanos como con insomnio.

Esta investigación utilizó un tamaño de muestra de 80 en este estudio clínico comparativo y estratificado de grupos paralelos. Los participantes que tomaron extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 mejoraron las medidas de latencia del inicio del sueño, eficiencia del sueño, tiempo total de sueño y despertar después del inicio del sueño.

El extracto de raíz de Ashwagandha es conocido hace mucho tiempo por su potencial para mejorar la calidad del sueño. Incluso el nombre botánico de la hierba, “withania somnifera”, indica este importante beneficio. Este es el cuarto estudio clínico que ha demostrado el efecto de KSM-66 Ashwagandha para mejorar la calidad del sueño. Una investigación anterior publicada en Cureus en 2019 mostró que KSM-66 Ashwagandha mejora significativamente la eficiencia del sueño, el tiempo total de sueño, el estado de alerta mental al levantarse y la calidad del sueño en adultos sanos.

El Director Ejecutivo de Ixoreal Biomed y comercializados de KSM-66, Kartikeya Baldwa, comenta al respecto: “El sueño es fundamental para estar saludable, recuperarse del ejercicio y funcionar de manera óptima tanto física como cognitivamente. La raíz de Ashwagandha ha sido referenciada durante siglos por sus beneficios para dormir. Este estudio es el primer estudio clínico que evalúa el efecto del extracto de raíz de Ashwagandha en la calidad del sueño tanto en adultos sanos como en pacientes con insomnio y demuestra efectos positivos significativos sobre la calidad del sueño en los participantes”.

Y agregó: “El artículo se publica en una revista prestigiosa y es una contribución valiosa a la literatura científica. Confirma el uso del extracto de raíz de Ashwagandha como un adaptógeno que ayuda a reducir la ansiedad y promueve un sueño reparador”.

Noticia publicada con información de Nutraceuticals World

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