Los atletas que practican deportes bajo techo con podrían tener riesgo de deficiencia de vitamina D

Si bien los eventos deportivos, en general, se han cancelado en el futuro previsible a raíz de la pandemia de Coronavirus, los atletas profesionales y universitarios deben saber al regresar a sus carreras que corren el riesgo de tener deficiencia de vitamina D.

Debido a que el cuerpo produce la mayor parte de su vitamina D intrínsecamente después de la exposición a la luz solar, cualquier persona que pase tiempo en el interior o en regiones del mundo más alejadas del ecuador expuestas a bajas cantidades de luz solar durante todo el año corre el riesgo de tener deficiencia de vitamina D sin una dieta adecuada cambios Aproximadamente el 10% de los adultos en los EE. UU. Tienen deficiencia de vitamina D, y ciertos subgrupos demográficos experimentan tasas más altas.

Un estudio publicado en la revista Nutrients, realizado por la Universidad George Mason en Fairfax, Virginia, así como también en la Clínica Mayo en Onalaska, Wisconsin, evaluó el estado de la vitamina D entre los jugadores de baloncesto de los equipos de baloncesto masculino y femenino de los George Mason Patriots.

Durante la temporada 2018-2019, a los jugadores se les asignó una dosis alta, una dosis baja o ninguna dosis de vitamina D, dependiendo del nivel de vitamina D presente en su sangre al comienzo del estudio con el objetivo de identificar la dosis de Suplementación con vitamina D3 requerida para un estado óptimo.

La vitamina D es necesaria para mantener los huesos sanos, y sin ella, los huesos pueden volverse blandos, delgados y quebradizos. Esto puede conducir a problemas médicos más adelante en la vida, incluida la osteoporosis, así como a ciertos tipos de cáncer. La deficiencia severa de vitamina D también se correlaciona con enfermedad cardiovascular, deterioro cognitivo en adultos mayores y asma severa en niños.

La Profesora del Departamento de Nutrición y Estudios de Alimentos de Mason, Dra. Sina Gallo, comenta que “muchos atletas ahora están tomando suplementos y actualmente no sabemos cuál es la cantidad óptima o segura de suplementos. Los estudios previos que han abordado este tema generalmente informan datos de poblaciones mayores no deportistas. Debido a que los atletas pueden no obtener la vitamina D necesaria a través de fuentes dietéticas naturales, la suplementación ofrece un método seguro, asequible y eficaz para combatir las deficiencias. Esto puede ser particularmente beneficioso para los atletas que viven en latitudes más altas durante los meses de invierno”.

Los jugadores fueron monitoreados regularmente y el cumplimiento de la suplementación fue evaluado por entrenadores atléticos designados para cada equipo. La composición corporal de cada jugador, la pigmentación de la piel, la exposición al sol, la ingesta dietética y la sangre se recolectaron durante el estudio para componer otras variables.

La profesora de la Escuela de la Escuela de Kinesiología de Mason y científica deportiva del Centro Frank Pettrone para el Rendimiento Deportivo, Dra. Margaret Jones, indica que “en general, nuestros hallazgos mostraron que 13 de los 20 (65%) participantes eran insuficientes de vitamina D al inicio del estudio. Este resultado es consistente con una reciente revisión sistemática y metaanálisis en el que el 56% de una muestra total de 2,000 atletas que residen en nueve países diferentes, incluido Estados Unidos, tenían niveles inadecuados de vitamina D.”

Los estudiantes con pigmentación de piel más oscura exhibieron un mayor riesgo de insuficiencia de vitamina D al inicio del estudio, y ninguno de los participantes con piel clara o muy clara cayó en la categoría insuficiente al inicio del estudio.

El experto de Sport Medicine, Dr. Andrew Jagim, señala que “aunque se trata de un estudio piloto con un pequeño tamaño de muestra, los resultados actuales proporcionan más evidencia de la alta prevalencia de insuficiencia de vitamina D entre una muestra de atletas de baloncesto NCAA-DI altamente entrenados. Mientras que desde la Mayo Clinic Health System consideran que “nosotros, como autores, estamos de acuerdo en que se justifica una muestra más grande para ayudar en el desarrollo de protocolos de detección que permitirán al personal médico y de nutrición deportiva en todo el país identificar los factores de riesgo clave de los atletas que se vuelven deficientes en vitamina D”.

Fuente: Nutraceuticals World

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